Solidão ou solitude?
O texto diferencia solidão da solitude e esclarece alguns movimentos que podem ser considerados quando se fala do assunto.
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psicologia positiva afroreferenciada
5 Estratégias apoiadas pela Ciência para criar mais Resiliência
Um mentor meu faleceu recentemente e fiquei com o coração partido, então fiz o possível para evitar pensar nisso. Eu nem mencionei isso para minha família porque não queria que aqueles sentimentos tristes ressurgissem. Em outras palavras, adotei a abordagem muito esclarecida de fingir que nada aconteceu – uma abordagem que é tão eficaz quanto outras respostas comuns,
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atenção plena por 10 minutos todos os dias
Quando se sentir angustiada, ansiosa, com pouca paciência, experimente praticar a atenção plena por 10 minutos.
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