Caminhar algumas horas por dia, acalma a mente e traz mais criatividade.Você já testou? Após sair do mercado financeiro com uma crise de Burnout, meses depois, descobri que me fazia muito bem caminhar por algumas horas no parque. Você já testou? Eu ficava mais feliz, me trazia mais criatividade para escrever meu livro, me trazia […]
caminhar todos os dias acalma a mente Read More »
texto sobre mindifulness, escrito por Tania Sanches. Foto: Blog
Quando entendi sobre pausar a mente Read More »
Um mentor meu faleceu recentemente e fiquei com o coração partido, então fiz o possível para evitar pensar nisso. Eu nem mencionei isso para minha família porque não queria que aqueles sentimentos tristes ressurgissem. Em outras palavras, adotei a abordagem muito esclarecida de fingir que nada aconteceu – uma abordagem que é tão eficaz quanto outras respostas comuns,
5 Estratégias apoiadas pela Ciência para criar mais Resiliência Read More »
Num mundo onde as mulheres já enfrentam várias agressões e falta de oportunidade no mercado de trabalho, o desafio da inteligência artificial e covid trazem choques sistêmicos para o futuro de milhares de famílias, especialmente aquelas onde somente a mãe é provedora da subsistência dos filhos. Duke, líder de políticas públicas globais no LinkedIn, alertou
Força de Trabalho Feminino IA e Covid Read More »
Quando se sentir angustiada, ansiosa, com pouca paciência, experimente praticar a atenção plena por 10 minutos.
atenção plena por 10 minutos todos os dias Read More »
